15 lat

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : ~65 kg Wzrost : 178 Cel treningowy : poprawia sylwetki (priorytet brzuch), przybranie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : ~ 1 rok*********e inne sporty : 1,5h/tydzień zajęć ogólnorozwojowych (ćwiczenia z siatki, koszykówki, rozciąganie, bieganie) + raz na 2 tygodnie 1,5h grania w piłkę nożną [...]

[...] ktory od roku 2000 do 2011 zdobywał co roku tytuły mistrza swiata ale nigdy nie zszedł ponizej 8,5 sekundy nie powinien byc szanowany. Wrecz przeciwnie - dominował przez 11 lat i za to nalezy do szanowac. A to ze byl gorszy od wicemistrza swiata z 1980 roku co z tego ? Inne czasy. Bieg to jeszze dyscyplina gdzie mozna byloby poddac w watpliwosc [...]

[...] to wszędzie WOW................ oprócz Cutlera. Zwykły szeroki zawodnik, który na sam koniec zamiast pogodzić się ze swoją słabością miał desperacki wyciek . Będziemy za 20 lat wspominać Arniego,Olive, Haneya, Doriana, Colemana a o tej miksturze nikt nie będzie pamiętał. http://www.youtube.com/watch?v=9Vl_-mSMqwM genialna sylwetka Zmieniony [...]

[...] i dasz rade się ruszać warto jest się zapisać. Możesz zapomnieć o grupie zawodowej ,ale dla zabawy, przyjemności dla obrony warto. Wagowo się dobiera osoby ,ja mając 14 lat ćwiczyłem z typem co ma 30 lat ja ważyłem 72 a on na oko z 88kg. No i zapewne będą 3 grupy. Grupa młodych 15 - 3 lata, Grupa starsza 16- do starości i grupa ze stażem co [...]

No a w Szcz ta woda śmierdzi, na początku jak się tu przeprowadziłam to kilkanaście lat temu to nawet zupy ani nic ugotowanego w tej wodzie nie mogłam zjeść bo mi śmierdziało. Ale muszę oddać - trochę się poprawiła, mimo że dalej śmierdzi. Gocha: piersi obsmażyć najpierw na stronie ze skórką potem na stronie bez i wrzucić na 15 - 20 min w [...]

sto lat nie plywalam, a umiem calkiem niezle i lubie. len jestem. gdzie plywasz Fela? Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-10-06 10:15:01

Justin Compton (24 lata), zwyciezca NPC Nationals 2012 heavyweight. Nowy pro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/53ae8070289c4de1abaa7afcbfadde3a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/51bf27c35f2141d493114642f7973df8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c96cfa867a948bc9f201a1fb9601446.jpg Tutaj Justin obecnie i w wieku 16 lat. [...]

Forma bardzo dobra...Wiadomo,że to juz nie bedzie to,co 40 lat temu...Cudów nie ma..:) Zmieniony przez - masti w dniu 2013-09-15 10:54:09

Witam ułożyłem sobie dietę ale nie wiem czy jest dobra proszę o sprawdzenie i skomentowanie.(na masę i siłę) Moje dane to mam 18 lat 176cm wzrostu i 60 kg wagi. (staż treningowy ćwiczę od czasu do czasu)(miesiąc temu ćwiczyłem dłużej cały czas ale od małego powoli ćwicze jestem wysportowany i umięśniony triceps,biceps posiadam i mięśnie brzucha [...]

Dzięki, dzięki jeszcze 15 okrągłych minutek. Masakra jakaś gdzie ja i 20 lat - impossible xd Najlepszego życzę też tacie. A tak na oko to mi się wydaje, że takie największe ruchatory w świecie MMA - to Rampage, GSP, Anderson Silva, Ali Jonny Bones Jones. Nie wiem każdy z nich pewnie ostro daje czadu Zmieniony przez - bulletskat w dniu [...]

http://www.youtube.com/watch?v=wlG7SMsNbc0&feature=player_embedded niby mówią ,że trzeba od najmłodszych lat trenować, ale od razu zawody w tak młodym wieku... ?

[...] juz musli 9:40 śniadanko nr 2 na korytarzu lub w kiblu podczas spisywania zadań domowych - kanapka z piersią z kurczaka (zwykły chlebek 2 kromki wyscielone masłem obłozone salata i na to piers) pieczywo daj razowe 10:35 śniadanko numer 3 podczas uczenia się na sprawdzian - jakis owoc(jabłuszko lub bananik) + kanapka nr 2 taka sama jak numer [...]

\-) Witam, mam 20 Lat, jakies 176 wzrostu, 52KG;/ na silce cwicze 2gi rok i chcem coś zarzucić nie wiem myslalem moze o mecie ? pomożecie? 2 opcje - pierwsza 1-15 insa 60 j.m. dzienie 1-20 hgh 20 j.m. 1-20 nandro 800 mg week 1-22 test 1000 mg week 1-8 metka 50 mg dziennie 9-16 antek 200mg dziennie 1-18 t-3 50 mcg pomyslał bym o jakiś peptydach [...]

Skończysz 15-16 lat, na dyskoteki będziesz chodzić i wykorzystasz pewnie setki bezbronnych i niewinnych facetów:))

[...] ;-) apropo starości itd. to ja ostatnio doszedłem do wniosku że się starzeje, bo po raz któryś oglądając sędzię Wesołowską i sąd rodzinny przy rozprawach łepków po 15-16 lat nachodzi mnie myśl "kvrwa co się dzieje z tymi łepkami, masakra, jacy oni są zdemoralizowani" a po chwili nachodzi mnie refleksja "kvrwa przecież w ich wieku nie bylem [...]

[...] to Przemek bo podeśle mu fotki w pozach i zdam raport. /SFD/2016/11/11/5bc0cd793f1d42ab9c2b454bb2880505.jpg Jutro w planach 2 normalne posiłki, później trening z kumplem-18 lat, wyciska na klatę ponad 140kg,na barki ostatnio leciał 110kg więc trening zapowiada się kozacko. A później zasłużony cheat na urodzinach dziewczyny gdzie wleci jakiś [...]

[...] ale martwię się ze znowu mnie zaleje na jesienno-zimowej masie nr.1 Dzięki za miłe słowa. Czyli muszę się ostro brać do roboty żeby mi za bardzo nie skopał dupy rześki 60-latek vena84 Córka ma już 18 lat więc wszysko możliwe . Ale poprawię się obiecuję Schwistag Będziesz wyglądał znacznie lepiej bo wcześniej wybrałeś włąściwą drogę Przy [...]

[...] równym 50% swojej masy ciała. Do współzawodnictwa stanęło w sumie 31 zawodników, którzy zostali podzieleni na dwie kategorie – Junior (15 – 17 lat) i Senior (od 18 lat) Spośród startujących w każdej kategorii została wyłoniona trójka zawodników, która osiągnęła najlepsze wyniki. Zwycięzcy zostali nagrodzeni [...]

"I szczerze? Wierz lub nie, ale do czasu odwiedzin Kukiza u Wojewódzkiego nie wiedziałem, że był on piosenkarzem. " Lol, ile masz lat? :D Sorry panowie, ale jak tak patrze na spektrum forumowiczów, to z was są najwięksi frustraci, emigranci. Dziwne. Heh, moze to przez to, ze jak chodze czesto wk***iony, to mi sie lepiej trenuje. To jest swoja [...]

[...] reprezentanta Jana Błachowicza. Rzeczywiście uboga dywizja... No, ale tak w skrócie nie ma co narzekać, fatalnie jeszcze nie jest a w piłce nożnej, której nie śledzę już lata, ale czasami zerknę to poznaje stare mordy grające dalej w elitarnych klubach a ile ludzi gra w nogę a ile trenuje MMA.. każda dyscyplina ma własną specyfikę. W piłce [...]